Budismo.
Texto de Alexander Berzin. EVITANDO AS DEZ FORMAS DE COMPORTAMENTO DESTRUTIVO.
SE DESEJAMOS DESENVOLVER relações mais saudáveis e satisfatórias com os outros,
bem como, incrementar nosso bem-estar, precisamos desenvolver nosso senso
ético. Isso significa evitar comportamento destrutivo e prejudicial e, ao invés
disso, agir construtivamente de formas úteis. Nos comportamos de maneira
destrutiva quando estamos sob a influência de emoções perturbadoras tais como a
raiva e a ganância. Perdemos a paz de espírito e o auto controle e agimos
compulsivamente por conta de hábitos negativos. Ferimos frequentemente os
outros, mas sem dúvida, acabamos por nos machucar. Agir destrutivamente é a
causa de nossa infelicidade em longo prazo. Por um lado, se exercitarmos o autocontrole
baseado em discriminar corretamente entre o que é prejudicial e o que é útil, e
agirmos preferivelmente com amor e compaixão, levaremos vidas mais felizes.
Seremos amigos confiáveis para os outros e para nós mesmos. Definição de Comportamento Destrutivo. CADA SISTEMA ÉTICO tem sua lista de tipos
destrutivos de comportamento, mas cada um define do seu jeito tal
comportamento, e assim inclui na sua lista, diferentes atos. Sistemas
religiosos e civis baseiam-se em leis que vem de autoridades divinas, chefes de
estado ou algum tipo de legislação. Quando desobedecemos, somos culpados e
seremos punidos; mas se formos obedientes seremos recompensados ou, com o céu
ou, nesta vida com uma sociedade segura. Sistemas humanitários focam em não
causar o mal aos outros, mas é difícil julgar o que é prejudicial ou favorável
para outra pessoa. Gritar com alguém pode ferir seus sentimentos ou pode fazer
com que a pessoa evite algum perigo. A ênfase principal da ética budista é
evitar comportamentos auto destrutivos, especialmente agir de forma a nos
prejudicarmos em longo prazo. Gritar com alguém como, por exemplo, com o
motorista que está loucamente tentando ultrapassarmos na autoestrada pode nos
fazer bem no momento, mas isso tira a nossa mente do lugar e balança as nossas
energias; perdemos paz de espírito. Quando gritar se torna um hábito, somos
incapazes de tolerar qualquer inconveniente sem ficarmos tristes; e isto
prejudica nossa saúde e nossas relações com os outros. Por outro lado, quando
nosso comportamento é motivado pela preocupação com os outros, com amor,
compaixão e compreensão, naturalmente evitamos gritar, até mesmo se
automaticamente sintamos vontade de fazê-lo, graciosamente deixamos aquele
motorista passar. Essa pessoa sente-se feliz e nos beneficiamos também: ficamos
calmos em um estado de espírito pacífico e feliz. Não é que estamos frustrados
porque estamos repreendendo nossa necessidade de gritar com a pessoa. Mas
porque vemos a equidade de cada um no caminho, querendo chegar ao destino o
mais cedo possível, entendemos que não faz sentido transformar a nossa jornada
em uma corrida. O budismo define comportamento destrutivo como ação compulsiva
sob a influência de emoções aflitivas e hábitos negativos. Não diferenciamos
corretamente entre o que é prejudicial e o que é útil, talvez porque
simplesmente não sabemos o que é melhor ou talvez saibamos , mas nos falta
qualquer tipo de auto-controle. As principais emoções aflitivas são inveja e
raiva, e ainda ingenuidade sobre as consequências de nossas formas habituais de
ação, fala e pensamento quando são direcionados por estas emoções
problemáticas. Além disso, por não termos senso de valor próprio, não nos
preocupamos de forma alguma em como nos comportamos. Temos uma atitude de
“tanto faz”, exceto talvez coisas superficiais como as roupas que usamos ou
como nosso cabelo está. E certamente não nos importamos em como o nosso
comportamento reflete em toda a nossa geração, ou nosso gênero, raça,
nacionalidade, religião, ou qualquer grupo dominante com o qual nos
identificamos. Nos falta dignidade moral própria e respeito próprio. Lista Tradicional das Dez Ações Destrutivas. MUITAS AÇÕES FÍSICAS, verbais e mentais são
destrutivas. O budismo delineia as 10 principais, que são as mais prejudiciais.
Isto porque elas quase sempre surgem das emoções perturbadoras, falta de pudor
e embaraço e simplesmente falta de cuidado. Surgem de hábitos profundamente
arraigados e fortes e, a partir disto reforçam nossas tendências negativas. Em
longo prazo, nosso comportamento destrutivo leva a uma vida infeliz, na qual
continuamos a criar problemas para nós mesmos.
Há três tipos de comportamento físico destrutivo:
1. TIRAR A VIDA DOS OUTROS – partindo
de outra pessoa até chegar ao menor inseto. A consequência disso é não tolerar
nada que seja desagradável para nós; nossa resposta imediata a qualquer coisa
que não gostemos é atacar e destruí-la; frequentemente nos metemos em brigas.
2. PEGAR O QUE NÃO NOS FOI DADO – roubar,
não devolver algo que nos foi emprestado, usar algo que pertence a outra pessoa
sem permissão e coisas do gênero. Consequentemente, sempre nos sentimos pobres
e vítimas; ninguém irá nos emprestar nada; nossas relações com os outros terão
a exploração mútua como base.
3. MANTER CONDUTA SEXUAL INADEQUADA – estupro,
adultério, incesto, etc. Consequentemente nossas relações sexuais são curtas e
tanto nós como nossos parceiros frequentes meramente nós tratamos como objetos;
estamos atraídos por coisas basicamente sujas.
Há quatro tipos de comportamento verbal destrutivo:
1. MENTIR – dizer deliberadamente o que é mentira, despistar
os outros e assim por diante. Consequentemente nunca acreditam ou confiam
naquilo que falamos e não confiamos no que dizem também; somos incapazes de
reconhecer a diferença entre realidade e nossas invenções.
2. FALA DIVISIVA – dizer coisas ruins sobre os
outros para fazer com que se separem ou fazer com que sua inimizade ou
estranhamento aumente. Como consequência nossas amizades não duram porque
nossos amigos suspeitam que também falamos coisas ruins sobre eles pelas
costas; não temos nenhum amigo próximo e assim nos sentimos isolados e
solitários.
3. FALA AGRESSIVA – dizer coisas que machucam os sentimentos
dos outros. Consequentemente, as pessoas não gostam de nós e nos evitam; até
quando estão conosco não conseguem relaxar e frequentemente dizem coisas
desagradáveis; ficamos ainda mais isolados e solitários.
4. CONVERSA INÚTIL – perder o nosso tempo e o
de outras pessoas com conversa inútil; interromper outras pessoas com fala
inútil quando estão fazendo algo positivo. Consequentemente ninguém nos leva a
sério; não somos capazes de manter nossa atenção em qualquer tarefa sem
consultar nossos aparelhos a cada poucos minutos; não conseguimos fazer nada
útil.
Há três formas destrutivas de pensar:
1. PENSAR GANANCIOSAMENTE –
devido ao ciúme, pensamentos obsessivos e planos para conseguir algo ou alguma
qualidade que outro tem ou, ainda melhor, destituí-los. Como resultado disso
nunca temos paz de espírito ou alegria, pois estamos sempre atormentados por
pensamentos negativos sobre o sucesso de outros.
2. PENSAR MALICIOSAMENTE – pensar e
tramar como machucar alguém ou como voltar a algo que tenham dito ou feito.
Consequentemente nunca nos sentimos seguros ou somos capazes de relaxar;
vivemos em constante paranoia e medo, temendo que outros também estejam
tramando contra nós.
3. PENSAR DISTORCIDAMENTE COM ANTAGONISMO – não somente pensar com teimosia sobre algo contrário ao que é
verdadeiro e correto, mas também discutir em nossas mentes com outros que não
estão de acordo conosco e rebaixá-los de forma agressiva. Consequentemente nos
tornamos ainda mais intolerantes, completamente fechados a qualquer sugestão ou
conselho útil; nossos corações, do mesmo modo, tornam-se fechados aos outros,
sempre pensando em si e que estamos sempre certos; continuamos ignorantes e
estúpidos.
Indiferente de nossa origem religiosa ou crença, evitar estes 10 atos
serve para qualquer um que queira levar uma vida mais feliz.
Dez
Categorias Mais Abrangentes de Comportamentos Destrutivos. AS DEZ AÇÕES DESTRUTIVAS sugerem dez categorias abrangentes de
comportamentos que precisamos evitar. Precisamos pensar da forma mais
abrangente possível sobre o nosso comportamento e suas consequências. Aqui
seguem alguns exemplos para refletir, mas estou certo de que cada um de nós é
capaz de complementar esta lista.
1. TIRAR A VIDA DOS OUTROS – bater ou
tratar asperamente as pessoas, negar ajuda a alguém quando necessário, andar
muito rápido com alguém doente ou de idade e causar qualquer tipo de mal
físico, incluindo poluir o meio-ambiente e fumar perto de não-fumantes,
especialmente crianças
2. PEGAR O QUE NÃO FOI DADO – baixar
material da internet ilegalmente, plágio, falsificação, evasão fiscal, invasão
de privacidade e, até mesmo, experimentar algo do prato de um amigo ou
companheiro sem pedir
3. MANTER CONDUTA SEXUAL INADEQUADA –
assediar alguém sexualmente, ignorar as necessidades de nosso parceiro ao fazer
amor e demonstrar pouca ou muita afeição
4. MENTIR – despistar alguém sobre os nossos
verdadeiros sentimentos ou nossas intenções com relação a eles
5. FALAR DIVISIVAMENTE – criticar algo positivo ou
eticamente neutro em que alguém está envolvido ou planejando envolver-se e
desencorajá-lo
6. FALAR AGRESSIVAMENTE – gritar com
as pessoas, falar em tom agressivo, falar sem empatia e criticar alguém quando
estão emocionalmente vulneráveis e usar fala irônica ou sarcástica em companhia
ou momento inapropriados
7. CONVERSA INÚTIL – trair a confiança dos
outros e revelar seus segredos íntimos aos outros, escrever mensagens sobre
coisas triviais, especialmente, no meio da noite, postar nas redes sociais
fotos e comentários sobre aspectos triviais de nossa vida, interromper os
outros sem deixá-los terminar o que estão dizendo e fazer comentários estúpidos
ou dizer coisas estúpidas durante conversas sérias
8. PENSAR GANANCIOSAMENTE – ao
ver fotos ou ler postagens nas redes sociais sobre momentos interessantes e
maravilhosos que outros tiveram, sentirmos pena de nós mesmos e pensar com
inveja, em como gostaríamos de ser populares e felizes e desejar que a pessoa
com quem estamos comendo em um restaurante nos de um pedaço ou um gole do que
pediu
9. PENSAR MALICIOSAMENTE – quando
alguém diz algo maldoso ou cruel para nós e nos faltam palavras, ficar pensando
depois sobre o que deveríamos ter dito para machucar a pessoas
10.
PENSAR DISTORCIDAMENTE E COM
ANTAGONISMO – ter pensamentos negativos e hostis sobre alguém
oferecendo ou tentando ajudar-nos a fazer algo que pensamos poder fazer
sozinhos, e pensar quão estúpido alguém é por estar tentando melhorar em algum
setor que não é prejudicial, mas no qual não temos interesse ou pensamos não
ser importante
Agir
Destrutivamente Conosco. O MODO COMO AGIMOS conosco pode
ser tão destrutivo quanto o comportamento direcionado aos outros. Para levar
uma vida feliz precisamos reconhecer estes padrões negativos e trabalhar para
corrigi-los. Mais uma vez, as 10 formas destrutivas de ação sugerem os tipos de
comportamento que devemos parar.
1. TIRAR A VIDA DOS OUTROS –
tratar-nos mal fisicamente trabalhando demais, comendo mal, sem fazer
exercícios ou não dormindo suficiente
2. PEGAR O QUE NÃO FOI DADO –
gastar dinheiro em coisas triviais, ser sovinas quando gastamos com nós mesmos
e podemos fazê-lo
3. MANTER CONDUTA SEXUAL INAPROPRIADA –
manter atos sexuais que possam colocar em risco a nossa saúde ou poluir nossas
mentes com pornografia
4. MENTIR – despistar-nos sobre nossos sentimentos ou
motivação
5. FALAR DIVISIVAMENTE – falar de forma odiosa,
como por exemplo reclamar o tempo todo, de forma que os outros achem
desagradável estar conosco e evitem a nossa companhia
6. FALAR ASPERAMENTE – abusar verbalmente de nós
mesmos
7. CONVERSA INÚTIL – falar indiscriminadamente
sobre nossos assuntos pessoais, dúvidas e preocupações ou perder incontáveis
horas nas redes sociais, jogando vídeo games ou surfando na internet
8. PENSAR GANANCIOSAMENTE – pensar em
como nos sobressair, pois somos perfeccionistas
9. PENSAR MALICIOSAMENTE – pensar com
culpa sobre como somos horríveis e que não merecemos ser felizes
10.
PENSAR DISTORCIDAMENTE COM
ANTAGONISMO – pensar que somos estúpidos por tentar nos
melhorar e ajudar os outros
Como
Lidar com Nossos Padrões Destrutivos. QUANDO
PENSAMOS SOBRE as formas destrutivas em que agimos no passado é importante
evitar nos sentirmos mal sobre nós mesmos, senão corremos o risco de ficarmos
paralisados pela culpa. Melhor é reconhecer que o que fizemos foi por conta da
ignorância e ingenuidade sobre seus efeitos; fomos impulsionados por nossas emoções
perturbadoras. Não por sermos inerentemente maus. Então nos arrependemos pela
forma que agimos, o que significa que desejamos que não tivesse acontecido, mas
entendemos que não há nada que possamos fazer para mudar este fato. O que
passou, passou. Porém podemos resolver dar nosso melhor para não repetir este
tipo de comportamento. Assim reafirmamos a direção positiva que estamos
tentando dar para nossas vidas e nos esforçamos em praticar o mais que possível
atos construtivos, baseados no amor e compaixão. Isto irá criar hábitos mais
positivos para contrabalancear e, eventualmente, ultrapassar a força motriz dos
hábitos negativos. Então precisamos diminuir a nossa reação com as pessoas e eventos que
nos deparamos, para podermos apreender o espaço livre quando, por costume,
sentimos vontade de agir de forma destrutiva e quando realmente o fazemos.
Usamos este momento para discriminar entre o que será útil e o que será
prejudicial e evitamos fazer, dizer ou pensar algo destrutivo. Como o grande mestre budista indiano, Shantideva, recomendou: “Permaneça
como um bloco de madeira.” Fazemos isso, porém, por amor, compaixão e respeito
por nós mesmos e pelos outros. Não estamos reprimindo algo que nos tornaria
ansiosos e tensos. Com uma mente sábia e compassiva, dispersamos a energia
negativa que nos levaria a fazer ou dizer algo que nos arrependeríamos depois.
Estamos então livres para agir de forma construtiva, baseada em emoções
positivas e compreensão. Conclusão. EVITAR
COMPORTAMENTO DESTRUTIVO é de nosso próprio interesse. Se desejamos evitar
aumentar ou reforçar hábitos negativos que somente nos levarão a infelicidade,
se queremos ter relações melhores com os outros e sermos de mais utilidade para
qualquer um que encontremos, se meramente desejamos paz de espírito, precisamos
fazer o esforço de nos livrarmos de formas destrutivas de agir, falar ou
pensar. Fazer isso aumentará muitíssimo nossa qualidade de vida. www.studybuddhism.com. Abraço. Davi.
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